El Pilates és un mètode d'exercici que combina força, flexibilitat i control postural mitjançant moviments suaus i controlats. Va ser desenvolupat per Joseph Pilates a principis del segle XX i es basa en principis com la concentració, el control, la respiració, la precisió i la fluïdesa.
Aquest entrenament treballa especialment el core (abdomen, esquena i pelvis) i es pot practicar a terra (mat pilates) o amb màquines específiques. És ideal per millorar la postura, prevenir lesions i augmentar la consciència corporal.
Centre social Sant Joan Baptista Dimarts i Dijous de 18:00h a 19:00h Inscripcions : al mateix centre social
Centre social Font de l'Armengol Dimarts i Dijous de 19:30h a 20:30h Inscripcions: directament al centre social de Pinedes de l'Armengol, en l'horari que es realitza l'activitat i demanar el full d'inscripció a la monitora
El cost de l'activitat serà de 20€ al mes i es farà per domiciliació bancària trimestralment.
